Gesund leben im Frühjahr und Sommer nach Kneipp

Sebastian Kneipp empfiehlt regelmässig etwas für die Gesundheit zu tun. Hier sind Tipps für das Frühjahr und den Sommer.

Kaltes Wasser zur Abhärtung und Blutgefäßtraining
Regelmäßig bewegen zur körperlichen Ertüchtigung
Vollwertige Ernährung und Heilkräuter für die Gesunderhaltung
Einhalten eines Lebensrhythmus zur seelischen Gesunderhaltung.

Wie sieht so ein Tag im Frühjahr aus?

Morgens bei der Körperwäsche die Beine kalt abduschen
Täglich mit dem Fahrrad fahren, z.B. zur Schule oder zur Arbeit
Zum Frühstück ein Müsli mit Obst
1/4 Stunde meditieren/zur Ruhe kommen in der Mittagspause oder vor dem Schlafengehen.